Las "POSES" y su importancia

En los torneos de Fisicoculturismo, la habilidad del atleta al posar frecuentemente hace la diferencia entre ganar o perder en una ajustada competencia.
No hay nada peor que ver un excelente físico incapaz de mostrarse a pleno por falta de habilidad al posar. Muchos Fisicoculturistas han perdido una competencia por no saber mostrar su físico con efectividad, los Jueces solo pueden juzgar lo que ven y si un atleta es deficiente al posar y en vez de mostrar oculta ciertas partes de su físico o aun peor distorsiona lo que previamente parecía ser un físico casi perfecto en una figura grotesca, puede ser pasado por alto a favor de alguien que presente mejo su aspecto físico y una actitud ganadora.
El posar no es algo que debiera practicarse solamente en las últimas semanas previas a las competencias, sino debe ser practicado atravez de todo el año. Y no solo porque incrementa la posibilidad de impresionar al Jurado, sino que está comprobado que posar entre series de entrenamiento contribuye a acelerar el proceso del crecimiento muscular. Puede practicarse entre series de entrenamiento y combinado con movimientos de Elongación “estiramiento” para contribuir a darle más espacio al crecimiento de los músculos.
En las competencias de Fisicoculturismo el atleta tiene que posar en 3 instancias.
La primera es en la ronda comparativa de poses compulsorias y el atleta puede ser llamado a ser comparado varias veces con distintos participantes, es allí donde los jueces tienen la primera impresión de los competidores.
La segunda es en la rutina individual de poses con la música que generalmente dependiendo de la asociación van desde 60 a 90 segundos de duración.
Y la tercera es en la fase final de la entrega de premios y que generalmente se lleva a cabo con la rutina libre conocida como “POSEDOWN” donde todos los competidores posan al unísono.
Conclusión, las poses son tan importantes como todos los otros aspectos de la preparación para las competencias y para eso hay que dedicarle mucho tiempo y trabajo si uno aspira a ser un campeón en Fisicoculturismo.

Vicente Nino Ferrarella.